コラム
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2018.10.10
66 思い込み(制限)をゆるめる(12)
(12)基準の階層(優先順位)思い詰めている相手に今の「悲観的観的な思い込み」(死ぬ/好きなことはできない)よりも大事な(行うべき・優先順位の高い)ことに気付いてもらう方法です。(A)「ガンにな…
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2018.10.10
66 反射神経を鍛える(1)
私たちが外から受けた刺激は感覚神経を通して脳に伝わり、脳は運動神経を通して身体の反応(筋肉の動き)を起こします。この一連の流れを反射神経と呼びます。高齢になると脳の神経細胞の減少や神経伝達速度の低下…
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2018.10.10
66 西洋医学から診る「膝の痛み」(1)筋肉
よく見られるのは「太ももやふくらはぎの筋肉の硬直や収縮による膝の痛み」です。特に太ももの筋肉である大腿四頭筋が重要です。この筋肉は骨盤と大腿骨(太ももの骨)から膝蓋骨(膝のお皿)を介して脛骨(すね…
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2018.10.10
66 東洋医学から診る「膝の痛み」(1)虚証
中高年の方々に限らず、若い方でも膝の痛みで来院される方が少なくありません。東洋医学では膝痛も他の疾患と同じように「虚と実」の考えから原因分析や治療を行います。虚証の膝痛には・病気や過労で気・血が…
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2018.10.01
65 思い込み(制限)をゆるめる(11)
(11)逆の例を挙げる相手の考える望ましくない結論(死ぬ/お金にならない)に対し、そうならなかった 例を挙げていく方法です。(A)「ガンになったら死ぬんだ」 「ガンになっても生き残っ…
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2018.10.01
65 全身の血行を良くする体操(3)足腰
最後は足腰の血行を良くする体操です。やり方は(1)両足で下敷きをはさみ、背中は浴槽に着け、両手は浴槽の縁をつかんで身体を支えて息を吸う(2)下敷きを落とさないように膝を曲げ、息を吐きながら脚全体…
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2018.10.01
65 食べてすぐ横になると …
牛になるよ! … ある患者さまがそう言ってお孫さんを叱ったという話を伺いました。私も昔、母に同じように叱られたことがあります。みなさんは如何ですか?人が牛になったりはしません。私自身、「牛になりた…
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2018.10.01
65 夏バテの解消法(3)
(3)心の気・血を補う東洋医学には「血汗同源」(血と汗は同じ源)という言葉があり、大量の汗をかくと血が不足すると考えます。サウナで無理に汗を出すと血液が濃くなって(ドロドロになって)身体に悪いで…