コラム
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2016.12.19
⑥ よく見られる姿勢の歪み(4)肩の高さ
鏡を見て「あれ?左右の肩の高さが違う!」と思ったことはありませんか?鞄をいつも同じ側の手や肩で持つ人やパソコンの入力作業で首や上半身をいつも同じ方向に傾けている人、赤ちゃんを抱っこすることの多いお母…
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2016.12.08
⑤よく見られる姿勢の歪み(3)猫背
「猫背」とは背中が丸まって頭が前に出ている状態のことですが、1)背中の中央部分だけが丸くなる(姿勢を維持する背中の筋肉が弱い)2)肩から頭の部分が前に出る(骨盤が前に傾いている)3)背中が丸く…
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2016.11.28
④ よく見られる姿勢の歪み(2)反り腰
腰痛の原因の一つに「反り腰」があります。人の背骨は緩やかなS字カーブを描いています。首の骨(頸椎)は前、背中(胸椎)は後、そして腰の骨(腰椎)は再び前に湾曲しています。この湾曲がバネのように足…
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2016.11.17
③ よく見られる姿勢の歪み(1)肩が前に入っている
肩こりや腕のシビレを訴える患者さまに「肩が前に入っている」人がいます。一日中パソコンの前に座っている、長時間スマホをいじる、ずっと子供を抱いているお母さんに多いようです。前に出た肩が内側に捻れる…
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2016.11.07
② スマートフォン
電車やバスの中、食事をしながら、歩きながらも … 今や日常生活でスマホを手放すことは難しいようですが、やり過ぎで身体にさまざまな不調を訴える方が増えています。頭は意外に重く、体重50kgsの人で…
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2016.10.27
① マラソンで肩こり?
スポーツの秋、各地で市民マラソンが開催されています。私はゴールした選手をボランティアで治療したことがありますが、意外にも足や膝でなく「肩が凝った」という方が多いのです。走った後に起こる「肩凝り」、原…