㊴ 凝り・痛みと生活習慣（５）座り方 ②
2017.12.06
カテゴリ：カイロプラクティック・マッサージ(西洋医学)
㊴ 凝り・痛みと生活習慣（５）座り方 ②
凝りや痛みにつながる良くない座り方の続きです。
（３）猫背な座り方
一日中パソコンとにらめっこ … そんな方に多く見られる座り方です。肩が前に出て、背中が丸くなっています。見た目も悪いですが、内臓を圧迫して胃腸が悪くなったり、女性であれば生理痛や便秘の原因になることもあります。
（１）前のめりな座り方
パソコン作業に集中し過ぎていると、背中はまっすぐなのに身体が前に傾き肩が上に上がってしまいます。首・肩・背中の筋肉の緊張がきつ過ぎて首や肩の凝り、頭痛、腕の痛みやシビレの原因になることがあります。
無意識にやっているこうした悪い姿勢、「自分はどんな風に座っている？」と意識することが改善の第一歩です。頑張ってください。
