㊼ 冷え症に効くツボ(3)
2018.03.15
カテゴリ:はり・きゅう(東洋医学)
㊼ 冷え症に効くツボ(3)
手袋をしていても指先が冷えて痛い … 手先・足先の冷えでお悩みの方は少なくありません。指先は末端にあり、寒い時期は血管も収縮するので血行が悪くなります。冷えだけでなくしもやけやあかぎれの原因にもなる末端冷え性にお薦めのツボを紹介します。
(1)指間穴(しかんけつ)
手の甲側、指と指の間のつけねの“みずかき”にあります。人差し指から小指までの間の3か所です。1か所ずつ反対の手の親指と人差し指で挟み、少し強めに5秒ほど押します。指先の血行改善と自律神経を整える効果があります。
(2)八風(はっぷう)
足の親指から小指までの指と指の間の股の部分にあるツボです。指間穴と同じように手の親指と人差し指で挟んで5秒ほど強めに押します。足先の冷えは不眠や便秘の原因にもなるので、血行を改善してそうした症状を改善しましょう。