神戸市六甲の治療院マザーハンドです。鍼灸・カイロ・カウンセリングまで。当院におまかせください。

68　秋のツボ（１）スポーツ・行楽の秋

今年は暖冬のようで、しばらくは秋の心地良い気候が続きそうです。スポーツ／行楽の秋、芸術の秋、読書の秋、食欲の秋… こんな秋にお薦めのツボが有るのです。
始めはスポーツ／行楽の秋。運動会・マラソンなどのスポーツ行事や紅葉見物などに出かけた後の運動や歩き過ぎによる疲労や筋肉痛によく効くツボを紹介します。

（１）太谿（たいけい）
足の内側のくるぶしとアキレス腱び間の窪みにあるツボ。足腰の疲れや痛みを和らげるだけでなく、下半身の血行を改善して全身の冷えや下半身のむくみの解消にも効果があります。

（２）足三里（あしさんり）
膝のお皿のすぐ下にある外側のくぼみから指4本下。脚の痛みやコリを解消してくれるツボです。松尾芭蕉の「奥のほそ道」にも「長歩きの疲れを癒すため、三里のツボに灸をする」という記述があるほど有名なツボです。