コラム
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2019.01.22
72 動体視力を鍛える（３）
今度は前後方向の動きについていく筋肉を鍛えます。やり方は （１）両腕を前に伸ばして肘を軽く曲げる（２）両手を軽く握って親指を立てる（３）右手の親指は近くに、左手の親指は前に出すようにして、両手…
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2019.01.09
71 動体視力を鍛える（２）
動体視力を鍛える体操。先ずは横方向の動きについていく筋肉を鍛えます。やり方は（１）両腕を前に伸ばして''肩幅（40センチ）程度に足を開き、肘をかるく曲げる''（２）両手をかるく握って親指を立て…
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2018.05.17
53 汗のかきかた（１）良い汗と悪い汗
5月なのに夏日（最高気温25度以上）が多く、日中汗ばむ日も増えてきました。汗には暑さや運動で過度に（40度近くに）上昇した体温を下げて脳を守る大切な役割がありますが、「スポーツで爽やかな汗をかくのが…
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2018.02.05
㊹ マラソンと鍼灸
「東京五輪へ新星誕生」… １月28日に行われた第37回大阪国際マラソンで、マラソン初挑戦の松田瑞生選手が優勝しました。新聞にいろんな記事が出ていましたが、彼女のお母様は鍼灸師で、試合前はいつも治療を…
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