コラム
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2016.02.10
夏バテ解消法（３） 「苦い食材の効用」
「良薬は口に苦し」ということわざがありますが、東洋医学では、苦み食材は最も重要な臓器「心」を守ると言われています。身体の余分な熱や水分を排出させる効果に加え、動悸・息切れの予防や痛みを和らげる作用…
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2016.02.10
夏バテ解消法(２) 「夏太り・むくみを改善する食べ物」
蒸し暑い日本の夏では、身体に熱がたまり、水分の摂り過ぎでむくみやすくなります。こうした状況を改善し、だるさや食欲不振などの夏バテ症状や熱中症を予防するためには、余分な熱や水分を排出させる「清熱利…
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2016.02.10
夏バテ解消法（１） 「夏バテしない上手な水分の摂り方」
厳しい暑さが続いています。この時期、熱中症予防のために「水分をたくさん取る」ことが必要ですが、水分の摂り過ぎは夏バテの原因になることもあるのです。そこで今回は「夏バテしない上手な水分の摂り方」…
