コラム
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2018.09.20
64 夏バテの解消法(2)
(2)肺の潤いを保つ脾胃が弱ると気を作る(消化吸収を行う)力が弱り、肺の活動に必要な津液(水)と気(エネルギー)の不足で肺の機能も低下します。肺は呼吸により気を生み出し、邪気(ウィルス)の侵入を防…
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2018.09.20
63 疲れをためない(4)
疲れをためないように、あと2つ役立つ方法を紹介します。(1)軽く身体を動かす仕事で続けている姿勢と逆の動きをしてください。「デスクワークが続いたら立ち上がって腕を上げ、胸を広げて肩の筋肉を弛める…
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2018.09.20
63 夏バテの解消法(1)
(1)脾胃を整える9月に入り少し暑さがおさまりましたが、夏バテ症状で悩む方が多いのもこの時期です。そこで今回から、夏バテの解消法を東洋医学的見地から紹介していきます。先ず始めは「脾胃を整える」…
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2018.08.30
62 汗を抑えるツボ(3)
(1)合谷(ごうこく)人差し指と親指の骨が交わる所からやや人差し指寄りの凹みにあるツボ。身体の水分量や熱を調節する働きがあります。万能のツボと呼ばれ、ワキ汗を止めるだけでなく、頭痛・歯の痛み・腹…
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2018.08.22
61 汗を抑えるツボ(2)
今回紹介するツボはいずれも手にありますが、全身の熱を取る働きがあります。(1)後谿(ごけい)手を握ってグーにした時に飛び出る、小指の付け根あたりの膨らみの所にあるツボで、全身の熱を鎮めて汗を抑…
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2018.08.16
60 汗を抑えるツボ(1)
朝のメイク時、満員電車の中、お風呂あがり、熱帯夜 … 暑いこの時期、汗かきで悩んでいる方のために、汗を抑えるツボを紹介します。(1)大包(だいほう)わきの窪みからまっすぐ下に降ろした線と、みぞお…
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2018.08.03
59 夏の冷え症対策(3)
(3)「血」の不足身体を暖める血の不足による冷え症です。貧血や病気による消耗の他、月経や出産の関係で女性にも多く見られます。手先足先の冷え・肌の乾燥や唇の荒れ・顔色が白い・動悸・息切れ・めまいも出…
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2018.07.22
58 夏の冷え性対策(2)
前回挙げた冷え症の原因別の症状や対策を紹介していきます。(1)気(陽気)の不足身体を暖める陽気が不足して起こる冷え症です。お風呂で暖まってもすぐに冷えてしまったり、手足の強い冷え・腰痛・腰やお…