コラム
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2017.11.22
㊳ 凝り・痛みと生活習慣(4)座り方 ①
「一日中、机に座りっぱなしで首・肩・腰が凝る/痛い」… 一つの原因は「座っている時の変なクセ(姿勢)による身体の歪みです。このコラムでは無意識にやってしまう悪い座り方を4つ紹介します。思い当たるもの…
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2017.11.09
㊲ 凝り・痛みと生活習慣(3)カバン
腰痛の患者さまで背中や肩が左右どちらかに傾いている(片側が下がっている)方がいます。原因の一つはカバンの持ち方です。たくさん買い物をする主婦の方のバックだけでなく、学生さんや働いている方のカバンも…
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2017.10.30
㊱ 凝り・痛みと生活習慣(2)パソコン
首の左側が痛い/詰まっていると訴える患者さまがいます。仕事で一日中パソコンの前に座っていて、例えば経理や財務のようなパソコンの左側に置いた資料の数字をインプットする仕事で左(左下)を見ている姿勢でい…
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2017.10.20
㉟ 凝り・痛みと生活習慣(1)枕
凝りや痛みには日常の生活習慣から起こるものがあります。例えば枕。「枕が合わず、起きたら首が痛かった」という経験は無いですか?いろんな材質や形状の枕が売っていますが、高級品でも合わない枕は首や肩の凝り…
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2017.10.10
㉞ 膝の違和感の解消法
「歩くと膝が痛い」「階段の昇り降りでひっかかる」 … 膝の不調を訴える方は多いのですが、中には「治療して痛みは無くなったがなんとなくすっきりしない(違和感が残っている)」という方もいます。膝を曲げて…
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2017.09.29
㉝ 喘息の治療
昼間温かくても朝晩の冷え込みがきつい秋は喘息など呼吸器系の不調を起こしやすい季節です。「息苦しい」「夜中に咳込んで眠れない」「背中が痛い・張る」… こんな症状は背中を弛めることでかなりラクになること…
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2017.09.19
㉜ 手足の冷えでお悩みの方へ
寒い季節が近づいてくると「冷え性」でお悩みの方が増えてきますが、今回は「身体は温かいのに、手や足が氷のように冷たい」という末端冷え性の改善方法を紹介します。カイロや手袋・靴下で手や足を温める … …
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2017.09.07
㉛ 残暑の時期の過ごし方
9月に入って毎日の、あるいは一日の中での昼夜の寒暖差が大きくなり、長く続いた夏の疲れもあって体調を崩される方が増えています。この時期を元気に過ごすコツ、それは弱った胃腸をいたわることです。胃腸など…