コラム
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2017.04.12
⑰ 癌の陰に隠れないで
癌と闘っておられる小林麻央さんに主治医の先生がかけた言葉です。麻央さんはブログで「この言葉を聞いて『自分は癌患者なんだ』というアイデンティティーが私の心や生活を大きく支配していたことに気付いた」と書…
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2017.03.31
⑯ 心が追い詰められたら …
「仕事中にパニックになってしまう」という方が来られました。お客さんに無理な要求ばかり言われているうちに、ストレスで商談中に息苦しさやめまいに襲われるようになり、トイレの個室に逃げ込んではうずくまって…
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2017.03.21
⑮ 姿勢を変えると気分も変わる
「仕事や勉強、人間関係の問題で落ち込んでいる」「心がもやもやして集中できない…」今回はそんな時に役立つ気分を変える方法を紹介します。(1)立ったまま、良くない状況のことを考える(落ち込む原因となっ…
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2017.03.09
⑭ 人を信じよ。しかし、その百倍、自らを信じよ。
これは「鉄腕アトム」「ブラックジャック」など数々の名作を世に出し、多くの後輩漫画家に影響を与えた手塚治虫先生のお言葉です。目標に向かって自分を信じて突き進むことは大切ですが、手塚先生はその前に人を信…
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2017.02.27
⑬ 上手な目標の立て方(7)自分のリソースを知る
「目標達成に役立つすでに自分が持っているものは何だろうか?」を考えてください。「持っているもの」とは品物やお金・財産など「形のあるもの」だけではありません。・身体や心の状態: 健康状態・体力・得…
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2017.02.16
⑫ 上手な目標の立て方(6)もっと大きなゴール
目標を立てる時は「それを達成したら、さらに何が得られるだろうか?」ということを少し深く考えてください。例えば「ダイエット」が目標なら・「ダイエット」が成功したら→「健康な身体」が得られる・「健康…
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2017.02.06
⑪ 上手な目標の立て方(5)影響
目標を立てるうえでもう一つ考えるべきことがあります。それは「それを目指し、実現することで自分自身や周囲との関係にどんな影響が出てくるか」です。私のまわりでも・ダイエットで一日一食を続けていたら、…
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2017.01.26
⑩ 上手な目標の立て方(4)数値と期限
私の友人は毎年「今年こそ痩せる!」と言いながらいつも途中で挫折します。「ダイエットは難しいから」と言い訳していますが、本当は目標が曖昧過ぎて実現しなかったのです。目標を実現させるポイント、それは「数…