② スマートフォン
2016.11.07
カテゴリ：カイロプラクティック・マッサージ(西洋医学)
② スマートフォン
電車やバスの中、食事をしながら、歩きながらも … 今や日常生活でスマホを手放すことは難しいようですが、やり過ぎで身体にさまざまな不調を訴える方が増えています。
頭は意外に重く、体重50kgsの人で約5 kgsもあります。
首の骨がこの重さを支えていますが、頭を前に傾けるとそれだけ首への負担は増し、立ったまま下を向いてスマホを操作すると首には実に27 kgs（8歳児の平均体重）もの重さがかかってくるのです。
こうなると骨だけでは支えきれず、肩や背中の痛みや頭痛を起こしたり、自律神経に影響してめまいや不眠などの原因となってしまいます。
日頃から「長時間の連続使用は避ける」「寝る前の使用はなるべく控える」「使う時は頭をなるべく下に向けないように意識する」ことを心がけて、スマホと上手につきあってください。
