④ よく見られる姿勢の歪み（２）反り腰
2016.11.28
カテゴリ：カイロプラクティック・マッサージ(西洋医学)
④ よく見られる姿勢の歪み（２）反り腰
腰痛の原因の一つに「反り腰」があります。
人の背骨は緩やかなS字カーブを描いています。
首の骨（頸椎）は前、背中（胸椎）は後、そして腰の骨（腰椎）は再び前に湾曲しています。
この湾曲がバネのように足からの衝撃を吸収し、全身の筋肉の負担を和らげますが、反り腰の人は腰椎の湾曲がきつ過ぎ、腰に大きな負担がかかるのです。
ぽっこりおなかや下半身太りの原因にもなります。
筋力の弱い女性に多いと言われますが、身体を後ろに反らすと痛みがある人や椅子に座ると背もたれと腰の間に隙間が出来る人、過去に長期間スポーツをやっていた人も背筋が強すぎて反り腰になっていることがあるのです。
反り腰の腰痛は、腰を推すマッサージでは更に悪化することもあります。
腰の筋肉を緩めたうえで、腰椎の湾曲を緩やかにする矯正を行うことがお薦めです。
