神戸市六甲の治療院マザーハンドです。鍼灸・カイロ・カウンセリングまで。当院におまかせください。

⑩　上手な目標の立て方（4）数値と期限

私の友人は毎年「今年こそ痩せる！」と言いながらいつも途中で挫折します。「ダイエットは難しいから」と言い訳していますが、本当は目標が曖昧過ぎて実現しなかったのです。目標を実現させるポイント、それは「数値」と「期限」です。
（１）数値 ： 「５キロ瘦せる」など具体的数字を入れると目標をリアルにイメージできるので計画も立て易くなります。また「どこまで達成したか」を途中で確認して必要なら計画を修正できるので実現性も高まります。
（２）期限 ： 人には「先送りする癖」があって面倒なことは後回しになり、やがてやめてしまいます。「今年こそ」という曖昧なものではなく、「〇月」と期限を切ることで具体的な計画を立てることができるのです。
具体的な計画・アイデアや行動によって、あなたの目標を実現させてください。　　　

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