㊻ 冷え症に効くツボ（２）
2018.02.26
カテゴリ：はり・きゅう（東洋医学）
㊻ 冷え症に効くツボ（２）
（１）腎兪（じんゆ）
背中にあり、おへその高さで腰に手を置くと自然に親指が届くところです。東洋医学では「腎」は生命エネルギーを蓄える所で、腎兪は腎を補い冷えやだるさを抑え、抵抗力・回復力を高めるツボです。お灸やカイロで温めましょう。
（２）三陰交（さんいんこう）
内くるぶしの一番高いところから指4本分上、骨の際にあります。足の内側を通る３つの気の流れ（陰経）が交わるところで全身の冷えに効きます。身体が冷えていると三陰交も冷たくなっていて押しても弾力がありません。お灸で温めたりゆっくりと押すように揉んでいくと身体全体も暖まってきます。
ご自身で出来そうなツボを紹介しました。
うまく使って寒い冬を乗り切ってください。
