55 水を飲むだけでも太る？（１）
2018.06.11
カテゴリ：カイロプラクティック・マッサージ(西洋医学)
55 水を飲むだけでも太る？（１）
あなたのまわりにこんな風に言っている人はいませんか？もしかしたら、男性よりも女性から多く聞かれる声かも知れません。ジュースやスポーツドリンク、甘味のある紅茶やコーヒーを飲み過ぎれば糖質の摂り過ぎで太ることはありますが、ノンカロリーのお茶や普通の水が身体の中で脂肪に変わることはありません。では、なぜこんなことが起こるのでしょうか？ここでは2回にわたってこの原因と対処法を紹介していきます。
（１）新陳代謝が悪い
飲んだ水は体内に溜まり、一時的に体し重は増えます。余分な水分は尿や汗として排泄されますが、新陳代謝が悪いと水分が身体に滞ってしまいます。これが水太りです。この状況は、立ち仕事やデスクワークなど一日中同じ体勢で仕事をしている人や慢性的に運動不足の人によく見られます。代謝が悪いと脂肪も燃え難く、これも太る原因になるので、適度な運動で血行を良くしたり汗をかくことを心がけてください。
