69 反射神経を鍛える（４）
2018.11.21
カテゴリ：イキイキ健康体操
69 反射神経を鍛える（４）
遊びながら反射神経を鍛える … 次に紹介するのはリアクション体操です。やり方は簡単です。
（１）2人一組になり、向かい合って立つ
（２）リズムをとりながら、一人が手や足、姿勢を自由に動かしていく
（３）もう一人は、相手の動きに合わせて鏡のように同じ動作を行う
（相手が右手を挙げたらこちらは左手を挙げ、左足を挙げたらこちらは右足を挙げる）
このように、相手の動きに合わせてこちらもすばやく動くことを続けていると、反射神経は良くなっていきます。これ以外でもかるた取りや、テレビでよくやっているたたいて・かぶって・じゃんけんぽん（2人一組でじゃんけんをする。勝った人はおもちゃのハンマーで相手の頭を叩き、負けた人はヘルメットをかぶってそれを防ぐ）のセットもゲームコーナーで売っています。楽しんで鍛えてください。
